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後彎開髖工作坊

日期:2023年12月26日 (星期二)

時間:13:30 - 15:00

收費:$420/人;二人同行$750;早鳥$380/人 (5/12前付款)  *優惠不能共用

地點:太子課室

導師:Kam Leung (E-RYT-500)

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工作坊內容

1. 暖身練習

2. 動作剖析+練習(一字馬、大字馬、鴿王式、舞王式)

3. 課後研討

學習目標

✰ 建立身體穩定性和提高身體的敏銳度

✰ 了解後彎、開髖原理及技巧

✰ 學習不同變化式及不同的進入方法

✰ 學習正確啟動身體,避免因錯誤的練習方法而讓身體出現代償

✰ 通過練習後克服離開牆壁,安全進出式子

導師介紹

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Kam Leung
E-RYT 500|Program Leader of Afresh Yoga Academy


Kam 練習瑜伽多年,於 2008 年考獲第一個瑜伽導師證書,目前為美國瑜伽聯盟最高資歷ERYT500 導師。Kam 重視每個身體各有不同,並注重教學的安全意識,以改善學生身體為教學原則。過去五年,一直於瑜伽事業上不斷進修,吸取各師心得,配以多年教學經驗,集結成導師課程,繼續傳承。

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