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工作坊內容
1. 暖身練習
2. 動作剖析+練習（烏鴉式、單腳鶴式、八角式、孔雀式）
3. 課後研討
學習目標
✰了解手平衡原理及技巧
✰有系統性及安全地進入手平衡式子
✰認識關節穩定性配合呼吸的控制
✰建立身體的力量及柔韌性，提升個人練習技巧
✰進一步感受身體的變化，增進身體感知力和掌控能力
導師介紹
Kam Leung
E-RYT 500｜Program Leader of Afresh Yoga Academy
Kam 練習瑜伽多年，於 2008 年考獲第一個瑜伽導師證書，目前為美國瑜伽聯盟最高資歷ERYT500 導師。Kam 重視每個身體各有不同，並注重教學的安全意識，以改善學生身體為教學原則。過去五年，一直於瑜伽事業上不斷進修，吸取各師心得，配以多年教學經驗，集結成導師課程，繼續傳承。
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