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雙人瑜伽要做甚麼？
導師主要教授雙人瑜伽活動中3個重要角色：Flyer(飛躍者)、Base(抵撐者)、Spotter(支援者)。在Base抬舉Flyer，取得平衡的同時，Spotter順著他們的動作給予肢體上的協助與保護。雙人瑜伽課堂與日常練習瑜伽有所出入，過程中要求雙方互相合作，學習一些以對方的身體為補助而完成的基礎瑜伽伸展姿勢。
【目標】
✰ 建立二人互信與默契
✰ 分享瑜伽的樂趣
✰ 學習不同程度的雙人瑜伽動作
✰ 練習伸展和核心穩定的動作
✰ 通過練習增進二人關係
【內容】
1/ 暖身練習
2/ 不同程度雙人瑜伽動作
3/ 感受同伴之間的協作和信任
【適合對象】
工作坊內容趣味性及實用性高，參加者可以吸收內容後回家自我練習
✰ 適合親子、情侶、好友、同伴
✰ 適合希望挑戰自己，學習不同技巧的練習者
**如身體有任何傷患、手術後遺症、懷孕或其他嚴重病患者，參加前請先咨詢醫生建議及提前告知導師。
地面雙人瑜伽
Partner Yoga Beginner
導師主要教授雙人瑜伽活動中3個重要角色：Flyer(飛躍者)、Base(抵撐者)、Spotter(支援者)。在Base抬舉Flyer，取得平衡的同時，Spotter順著他們的動作給予肢體上的協助與保護。雙人瑜伽課堂與日常練習瑜伽有所出入，過程中要求雙方互相合作，學習一些以對方的身體為補助而完成的基礎瑜伽伸展姿勢。
*是次練習適合任何年齡，不論有沒有瑜伽練習背景者均可參加
雙人空中瑜伽
Fly Partner Yoga
你會與你的夥伴嘗試在空中吊布的協助下伸展、嘗試倒立、翻轉、跳躍等動作，這絕對有助增強與夥伴間的輔助與信任感，將為這一趟飛翔旅程帶來更多的輕鬆與樂趣，及成為你們的回憶！空中吊布的幫助下，讓身體感受自由移動的力量，與夥伴一同完成各種有趣好玩的空中瑜珈動作！
在這堂課中，將會由2位學員共同使用一個吊布，成為成為夥伴練習的最佳助力！導師會因應每對參加夥伴的程度而作出指導，所以你無須擔心你的能力或你夥伴的能力！相信自己，相信對方。
導師介紹
Jack Chan RYT-200
Jack Sir 原為運動教練，有豐富與運動相關的知識，在取得瑜伽導師證書之後，融合二者優點，發展自己的瑜伽及運動事業，並積極在不同範疇吸收養分，融入在個人的練習中。Jack Sir善於分享和經營自我，致力於將瑜伽和運動的快樂分享給身邊的人，作為導師亦不遺餘力教導學生，一同成長。
Kam Leung E-RYT-500Kam 練習瑜伽多年，於 2008 年考獲第一個瑜伽導師證書，目前為美國瑜伽聯盟最高資歷ERYT500 導師。Kam 重視每個身體各有不同，並注重教學的安全意識，以改善學生身體為教學原則。過去五年，一直於瑜伽事業上不斷進修，吸取各師心得，配以多年教學經驗，集結成導師課程，繼續傳承。
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