15小時
瑜伽輪導師培訓
(Level 1)
導師：Ceci Wu (E-RYT 200 & YACEP)
平日班 (已成班)
日期：2024年5月2日、9日及16日(星期四)
時間：12:30-17:30
假期班
日期：2024年5月1日及15日(星期三)(公眾假期)
時間：12:30-20:00
地點：太子課室
價錢：$ 3980 (早鳥優惠可向我們查詢)
*頒發證書要求：課程出席率達100%
課程目的及特色
將瑜伽輪靈活地運用於
地面瑜伽練習
透過瑜伽輪的輔助
改善身體痛症
針對不同身體問題
提供合適的瑜伽輪練習
授課導師
Ceci Wu
▍美國瑜伽聯盟200小時資深瑜伽導師 E-RYT® 200
▍美國瑜伽聯盟持續進修課程培訓導師 (YACEP®️)
▍美國瑜伽聯盟認可瑜伽輪導師 (Level 1&Level 2)
▍美國瑜伽聯盟認可空中瑜伽導師培訓
▍POLESTAR® PILATES 認可普拉提導師
▍美國瑜伽聯盟認可 CORE Yoga Barre™ 培訓
▍XPERT空中呼拉圈操導師培訓
▍空中吊床導師培訓
課程大綱（Level 1）
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認識瑜伽輪
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初探瑜伽輪相關解剖學與生理學
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瑜伽輪與身體的關係
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瑜伽輪的應用指引及注意事項
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前彎系列；後彎系列；力量系列；伸展系列
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基礎動作串連編課
1 / 瑜伽輪如何改善都市病？
在都市生活中，長時間的坐姿和缺乏運動容易導致肌肉僵硬和關節疼痛，而瑜伽輪可以幫助舒緩這些問題。瑜伽輪可以放鬆肩膀和背部肌肉，減輕上背部和頸部的疼痛。此外，使用瑜伽輪還可以增強核心肌群，改善姿勢，減輕腰椎壓力。
瑜伽輪的使用還可以幫助增加柔軟度和平衡性。通過使用瑜伽輪來進行伸展和深層按摩，可以改善肌肉和關節的彈性，同時還可以加強平衡能力。
最後，瑜伽輪也可以減輕壓力和焦慮。通過使用瑜伽輪進行深層伸展和呼吸練習，可以幫助放鬆身體和心靈，減輕壓力和焦慮。
2 / 學習瑜伽輪對瑜伽老師有什麼好處？
增加教學技能：學習瑜伽輪可以幫助瑜伽老師增加更多的教學技能，透過這種道具來教授瑜伽，可以讓學生更深入地了解瑜伽姿勢和身體的調整，同時還可以幫助學生更好地體驗瑜伽的效果。
增加課程內容：使用瑜伽輪可以讓瑜伽老師增加更多的課程內容，讓學生體驗不同的瑜伽練習方式，同時還可以幫助學生減輕壓力和焦慮，增加柔軟度和平衡能力。
提高學生滿意度：學習瑜伽輪可以幫助瑜伽老師提高學生的滿意度，讓學生更深入地了解自己的身體和瑜伽姿勢，同時還可以幫助學生更好地體驗瑜伽的效果，增加對瑜伽的信心和興趣。
增加競爭力：學習瑜伽輪可以幫助瑜伽老師增加競爭力，讓自己更加有價值和有吸引力，同時還可以擴大自己的客戶群體和市場份額。
