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Ceci Wu (E-RYT 200) | 資深200小時瑜伽導師

15小時
瑜伽輪導師培訓
(Level 1)

導師:Ceci Wu (E-RYT 200 & YACEP)

​平日班  

日期:2024年7月11日、18日及25日(星期四)

時間:12:00-17:00

地點:觀塘課室

日期:2024年9月12日、19日及26日(星期四)

時間:12:00-17:00

地點:太子課室

價錢:$ 3980 (早鳥優惠可向我們查詢)

*頒發證書要求:課程出席率達100%

課程目的及特色

將瑜伽輪靈活地運用於
地面瑜伽練習

透過瑜伽輪的輔助
改善身體痛症

針對不同身體問題
提供合適的瑜伽輪練習

Ceci Wu (E-RYT 200) | 資深200小時瑜伽導師

​授課導師

Ceci Wu
▍美國瑜伽聯盟200小時資深瑜伽導師 E-RYT® 200
▍美國瑜伽聯盟持續進修課程培訓導師 (YACEP®️)
▍美國瑜伽聯盟認可瑜伽輪導師 (Level 1&Level 2)
▍美國瑜伽聯盟認可空中瑜伽導師培訓
▍POLESTAR® PILATES 認可普拉提導師
▍美國瑜伽聯盟認可 CORE Yoga Barre™ 培訓
▍XPERT空中呼拉圈操導師培訓
▍空中吊床導師培訓

課程大綱(Level 1)

  • 認識瑜伽輪

  • 初探瑜伽輪相關解剖學與生理學

  • 瑜伽輪與身體的關係

  • 瑜伽輪的應用指引及注意事項

  • 前彎系列;後彎系列;力量系列;伸展系列

  • 基礎動作串連編課

1 / 瑜伽輪如何改善都市病?

在都市生活中,長時間的坐姿和缺乏運動容易導致肌肉僵硬和關節疼痛,而瑜伽輪可以幫助舒緩這些問題。瑜伽輪可以放鬆肩膀和背部肌肉,減輕上背部和頸部的疼痛。此外,使用瑜伽輪還可以增強核心肌群,改善姿勢,減輕腰椎壓力。

瑜伽輪的使用還可以幫助增加柔軟度和平衡性。通過使用瑜伽輪來進行伸展和深層按摩,可以改善肌肉和關節的彈性,同時還可以加強平衡能力。

最後,瑜伽輪也可以減輕壓力和焦慮。通過使用瑜伽輪進行深層伸展和呼吸練習,可以幫助放鬆身體和心靈,減輕壓力和焦慮。

2 / 學習瑜伽輪對瑜伽老師有什麼好處?

增加教學技能:學習瑜伽輪可以幫助瑜伽老師增加更多的教學技能,透過這種道具來教授瑜伽,可以讓學生更深入地了解瑜伽姿勢和身體的調整,同時還可以幫助學生更好地體驗瑜伽的效果。

增加課程內容:使用瑜伽輪可以讓瑜伽老師增加更多的課程內容,讓學生體驗不同的瑜伽練習方式,同時還可以幫助學生減輕壓力和焦慮,增加柔軟度和平衡能力。

提高學生滿意度:學習瑜伽輪可以幫助瑜伽老師提高學生的滿意度,讓學生更深入地了解自己的身體和瑜伽姿勢,同時還可以幫助學生更好地體驗瑜伽的效果,增加對瑜伽的信心和興趣。

增加競爭力:學習瑜伽輪可以幫助瑜伽老師增加競爭力,讓自己更加有價值和有吸引力,同時還可以擴大自己的客戶群體和市場份額。

修讀要求

  • 對瑜伽輪有濃厚興趣

  • 建議有半年瑜伽經驗或三個月練習瑜伽輪的經驗

^ 懷孕、頸椎傷患、心血管問題、三個月內曾做手術等患者,請先與醫生諮詢專業意見是否適合參加是次課程

專業聯繫

  • 可計算在美國瑜伽聯盟持續進修計劃 (15小時認證)

  • 同時擁有200小時瑜伽導師資格、表現優異及得到主導師推薦的學員,將有機會獲安排
    在Afresh Yoga的課室任教指定的瑜伽課堂

​報名方法

  • 親臨太子或觀塘課室填寫報名表格(請事先 WhatsApp 6061-7787 預約時間)

​付款方法

  • 網上付款方法:轉數快、Payme

  • 現場付款方法:現金、EPS、信用卡

課程紀錄

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