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工作坊內容
1. 暖身練習
2. 動作剖析+練習（一字馬、大字馬、鴿王式、舞王式）
3. 課後研討
學習目標
✰ 建立身體穩定性和提高身體的敏銳度
✰ 了解後彎、開髖原理及技巧
✰ 學習不同變化式及不同的進入方法
✰ 學習正確啟動身體，避免因錯誤的練習方法而讓身體出現代償
✰ 通過練習後克服離開牆壁，安全進出式子
導師介紹
Kam Leung
E-RYT 500｜Program Leader of Afresh Yoga Academy
Kam 練習瑜伽多年，於 2008 年考獲第一個瑜伽導師證書，目前為美國瑜伽聯盟最高資歷ERYT500 導師。Kam 重視每個身體各有不同，並注重教學的安全意識，以改善學生身體為教學原則。過去五年，一直於瑜伽事業上不斷進修，吸取各師心得，配以多年教學經驗，集結成導師課程，繼續傳承。
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