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跑者瑜伽

日期:2月25日 (星期六)

時間:14:40-15:40

地點:太子課室

收費:HKD 100/1

二人同行優惠:HKD 180/2

​三人同行優惠:HKD 200/3

跑者 | 男士瑜伽

Why Runners Needs Yoga?

練習瑜伽本身能非常有效地進行伸展,無論是跑步愛好者,或是其他重訓練習者,很多時都面對肌肉酸痛的問題,或在一般練習後不知道如何有效伸展。跑者瑜伽課堂為大家提供一個空間,以瑜伽訓練提高身體柔韌性、靈活性和身體力量,控制自身的呼吸,糾正跑步姿勢以及避免運動損傷。亦為大家講解針對身體不同部位需要練習的瑜伽動作,幫助跑者全面地熱身與放鬆。

此課適合所有程度人士,不論你有沒有運動習慣,或準備進入運動模式的朋友。

導師介紹

​Jack Sir

-RYT-200 Hour Teacher Training with Afresh Yoga Academy 
-Higher Diploma in Sports Coaching with VTC

*Fitness Coaching Level 2 - HKCBBA
*Yoga & Pilates Instructor - Yoga & Pilates Association, HK
*Elderly Fitness Instructor - IPTFA

​Jason Sir

-RYT-300 Ashtanga Vinyasa Teacher Training

-RYT-200 Hour Teacher Training

-40 Hour Fly Yoga Teacher Training

-20 Hour Wheel Yoga Teacher Training

Fung Sir

-RYT-200 Hour Teacher Training with Afresh Yoga Academy 

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